تطوير الذات
التكلفة الخفية لأن تكون “الشخص الموثوق” في العمل
قد يعزز أن تكون عضو الفريق الموثوق الثقة، لكنه قد يعيق النمو الشخصي ويؤدي إلى الإرهاق.
تطوير الذات
تطوير الذات | القيادة وفنون الإلقاء
الفضول ميزة تنافسية في عالم الأعمال
يمكن أن يكون الفضول ميزة أعمال حيوية للمؤسسين، إذ يمكّنهم من التعلم من رؤى غير متوقعة وتكييف استراتيجياتهم.
تطوير الذات | القيادة وفنون الإلقاء
فهم المكونات الخمسة الرئيسية للذكاء العاطفي
حدد دانيال جولمان خمسة مكونات أساسية للذكاء العاطفي (EQ): الوعي بالذات، والتنظيم الذاتي، والتعاطف، والدافع، والمهارات الاجتماعية، وكل منها يسهم في القيادة الفعالة والعلاقات الشخصية.
تطوير الذات
استراتيجيات لمكافحة شلل المهام
إذا كنت مصاباً باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) أو تشعر بالتوتر والعجز عن البدء، فقد يساعدك تدريب إدارة الأهداف على بدء المهام والحفاظ على الزخم.- بقلم جو ويلنراقرأ على Psyche
تطوير الذات | القيادة وفنون الإلقاء
عالمة النفس Leanne ten Brinke تتحدث عن علامات الخداع خارج التواصل البصري
توضح عالمة النفس Leanne ten Brinke أن كشف الكذب أكثر تعقيداً من الاعتماد على التواصل البصري أو الابتسامات.
تطوير الذات
خمس عادات تزيد الأيام المرهقة سوءًا
كثيرون يتبنون دون وعي عادات تفاقم التوتر بعد يوم شاق. يسلط هذا المقال الضوء على خمس سلوكيات شائعة تعيق التعافي، ويقترح بدائل صحية للرفاهية العاطفية.
تطوير الذات | ذكاء اصطناعي
دراسة تسلط الضوء على تأثير الذكاء الاصطناعي في المثابرة المعرفية
كشفت دراسة حديثة عُرضت في Conference on Language Modeling أن الاعتماد على أدوات الذكاء الاصطناعي مثل ChatGPT قد يضعف المثابرة وقدرات حل المشكلات المستقلة لدى المستخدمين، ما يثير مخاوف بشأن اللياقة المعرفية.
تطوير الذات
استكشاف القوة التحويلية للخلوات المظلمة
تقدّم الخلوات المظلمة تجربة فريدة من الظلام التام، تتيح للمشاركين مواجهة ذواتهم الداخلية واستكشاف هوياتهم الحقيقية، وفقًا لأندرو هوليسيك، الخبير في البوذية التبتية.
تطوير الذات | القيادة وفنون الإلقاء
إتقان فن المحادثة: رؤى أساسية
تتطلب المحادثة الفعّالة توازنًا بين التحدث والاستماع. تُظهر الأبحاث أن التحدث أكثر يمكن أن يعزز جاذبية الشخص، بينما يعزز الاستماع الجيد التواصل. إليك استراتيجيات أساسية لتصبح محاورًا أفضل.
تطوير الذات
فهم الواقع العلائقي: توسيع إدراكك
تطرح ليزا فيلدمان باريت، أستاذة علم النفس، مفهوم الواقع العلائقي، مشيرة إلى أن فهمنا للواقع يتشكل بفعل عوامل خارجية وتجارب شخصية معًا، مع التأكيد على أهمية توسيع منظوراتنا.